DRA. VAN DER MEIJ
BIOFEEDBACK
BIOFEEDBACK
WAS IST BIOFEEDBACK?
Mit Biofeedback visualisieren wir die Reaktion Ihres Körpers auf Stress. Wir alle sind in unserem täglichen Leben einer Vielzahl von Stressfaktoren ausgesetzt, die unterschiedlich stark ausgeprägt sein können.
Beim Biofeedback können wir mit Sensoren Ihren Stresszustand messen, der sich unbewusst in der Muskelspannung, der Atmung, der Herzfrequenz, der Handtemperatur und dem Schweißgrad widerspiegelt.
Mit der Biofeedback-Therapie machen wir Ihnen die Reaktion Ihres Körpers bewusst und Sie lernen, diese zu kontrollieren, was zu einer Verbesserung des Schlafes, der Aufmerksamkeit und der Wahrnehmung von Stress und/oder Schmerzen führt.
ZIELE
- ACHTSAMKEIT: Steigern Sie das Bewusstsein für zunehmenden Stress, bevor er zu einer Krise wird
- ERMÄCHTIGUNG: Erhöhen Sie die Kontrolle über die Stressreaktivität
- VERALLGEMEINERUNG: Erlernen Sie Methoden, um dies ohne Coach strategisch und kognito zu nutzen
ACHTSAMKEIT
Die Philosophie der Achtsamkeit basiert hauptsächlich darauf, in der Gegenwart zu leben und aufmerksam auf das Geschehen zu achten, ohne zu urteilen oder zu interpretieren. Mit anderen Worten: Es basiert darauf, die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist. Tatsächlich wird es manchmal als eine Technik für andere Therapien wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) angesehen.
Die Ziele von Biofeedback und Achtsamkeit überschneiden sich. Beide zielen darauf ab, Sie bewusster für Ihren Körper, Ihren Geist und deren Interaktion zu machen.
