KOGNITIVE THERAPIE

Was ist kognitive Therapie?

Die kognitive Therapie, auch kognitive Verhaltenstherapie (CBT) genannt, ist ein weit verbreiteter therapeutischer Ansatz, der sich auf die Identifizierung und Änderung von Denk- und Verhaltensmustern konzentriert, die bei einer Person problematisch sein oder Stress verursachen können.

Kognitive Therapie wird zur Behandlung einer Vielzahl von Störungen eingesetzt, darunter Depressionen, Angstzustände, Panikstörungen, Essstörungen und Zwangsstörungen (OCD). Es ist auch wirksam bei der Lösung von Beziehungsproblemen, Arbeitsstress und der Verbesserung des emotionalen Managements im Allgemeinen.