DRA. VAN DER MEIJ
BIOFEEDBACK
BIOFEEDBACK
WAT IS BIOFEEDBACK?
Met biofeedback brengen we de reactie van uw lichaam op stress in beeld. In ons dagelijks leven worden we allemaal blootgesteld aan een verscheidenheid aan stressoren, die in intensiteit kunnen variëren.
Met biofeedback kunnen we met sensoren jouw stresstoestand meten, wat onbewust tot uiting komt in spierspanning, de manier waarop je ademt, hartslag, handtemperatuur en de mate van transpiratie.
Met biofeedback therapie maken we u bewust van uw lichaamsreactie en leert u deze onder controle te houden, wat resulteert in een verbetering van de slaap, de aandacht en de beleving van stress en/of pijn bij hen.
DOELSTELLINGEN
- MINDFULHEID: Vergroot het bewustzijn van stress naarmate deze toeneemt voordat het een crisis wordt
- MACHTIGING: Vergroot de controle over stressreactiviteit
- GENERALISATIE: Leer methoden om dit strategisch en cognito in te zetten zonder coach
MINDFULHEID
De filosofie van Mindfulness is vooral gebaseerd op het leven in het heden, op aandachtig zijn voor wat er gebeurt, zonder te oordelen of te interpreteren. Met andere woorden, het is gebaseerd op het accepteren van de werkelijkheid zoals die is. In feite wordt het soms beschouwd als een techniek voor andere therapieën, zoals acceptatie- en commitment-therapie (ACT).
De doelen van biofeedback en mindfulness overlappen elkaar. Beide hebben tot doel je meer bewust te maken van je lichaam, je geest en hoe deze op elkaar inwerken.
