TERAPIA COGNITIVA

¿Qué es la terapia Cognitiva?

La terapia cognitiva, también conocida como terapia cognitivo-conductual (TCC), es un enfoque terapéutico ampliamente utilizado que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden ser problemáticos o causar malestar en una persona.

La terapia cognitiva se utiliza para tratar una amplia gama de trastornos, como la depresión, la ansiedad, los trastornos de pánico, los trastornos de la alimentación, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), entre otros. También es efectiva para abordar problemas de relación, estrés laboral y mejorar la gestión emocional en general.